Bien vivre avec son psoriasis

Garder le moral !

Le plus dur à accepter lorsqu'on souffre de psoriasis c’est l'apparence de sa peau. Elle modifie le regard que vous portez sur vous-même et la façon dont les autres vous perçoivent. Il existe pourtant des moyens pour vous sentir plus à l’aise et reprendre confiance en vous.

D’abord soyez positif !

Si vous pensez positivement, vous verrez votre peau différemment. Facile à dire ? Voici quelques conseils pour vous aider à reprendre confiance en vous :

  • Faites la liste de vos qualités. Notez tout ce que vous aimez chez vous et les qualités que les autres vous reconnaissent.
  • Prenez soin de votre physique. Mangez sainement, reposez-vous et pratiquez régulièrement une activité physique.
  • Privilégiez les activités que vous aimez: un bon livre, un bon film, du temps entre amis…
  • Vous êtes invité(e), allez-y !
  • Passez du temps avec les personnes qui vous apprécient et avec qui vous vous sentez bien.
  • Et si vous commenciez de nouvelles activités ? Un nouveau sport pour rencontrer du monde ? De nouvelles recettes à faire tester à vos amis ?

…Puis suivez vos progrès

Vous avez déjà fait d’énormes progrès mais peut-être que vous ne vous en rendez pas compte au quotidien. Cela peut être utile de tenir un journal: notez-y vos symptômes, les localisations, l’étendue et encore mieux ajoutez quelques photos. Vous pouvez même noter votre moral pour en suivre l’évolution. Avec le temps et un bon traitement, vous pourrez voir les améliorations.Pour vous aider à tenir ce journal, vous pouvez télécharger gratuitement l’ application MonPso sur votre Smartphone.